Можно ли использовать эфирные масла для похудения?
Попробуйте эфирные масла для похудения!
Говорят, что здоровое питание и упражнения — это единственный способ избавиться от нежелательного жира. Но есть несколько небольших приемов, которые вы можете попробовать, чтобы ускорить процесс похудения, и ароматерапия — одна из таких вещей. Мы знаем, что эфирные масла имеют множество доказанных преимуществ для здоровья, но знаете ли вы, что они также могут помочь в похудении. Наука утверждает, что вдыхание, распыление или растирание некоторыми эфирными маслами может помочь уменьшить тягу к еде, повысить уровень энергии и ускорить процесс похудения. Если у вас нет проблем от применения этих эфирных масел, то нет ничего плохого в их использовании. Итак, вот пять важных эфирных масел для похудения, которые вы можете использовать, если хотите сбросить вес.
5 наилучших эфирных масел для похудения
1. Лимон
Как и вода с лимоном, эфирное масло лимона также может помочь в похудении. Масло помогает выводить токсины из организма, повышает уровень энергии и поддерживает здоровое пищеварение. Исследования показывают, что вдыхание запаха эфирного масла лимона улучшает настроение и способствует расщеплению жировых отложений. Вы можете распылить добавив 2-3 капли лимонного масла в увлажнитель для максимального эффекта.
2. Лаванда
Масло лаванды — это отличное средство от стресса, снимает напряжение и помогает лучше выспаться ночью. Все это может оказаться полезным при попытке сбросить килограммы и уменьшить тягу к нездоровой пище.
Вы можете нанести 4-5 капель эфирного масла лаванды на руку и понюхать его. Вы также можете нанести две или три капли этого эфирного масла на виски, запястья и заднюю часть шеи перед сном.
3. Перечная мята
Масло мяты перечной не только помогает вам зарядиться энергией, но также успокаивает воспаленные мышцы и сокращает время восстановления. Запах масла мяты перечной также может подавить вашу тягу к нездоровой пище и заставить вас чувствовать себя сытым.
Добавьте в ванну четыре-пять капель масла мяты перечной для успокаивающего эффекта. А для сохранения бодрости и концентрации вы можете добавить несколько капель в масло — носитель и нанести его на запястья или шею.
4. Грейпфрут
Экстракт грейпфрута помогает расщеплять жировые отложения и ускоряет обмен веществ. Исследование показало, что массаж живота с эфирным маслом грейпфрута может помочь уменьшить жир на животе и окружность талии. Масло также регулирует частоту сердечных сокращений, улучшает процесс пищеварения и помогает снизить аппетит.
Чтобы поднять себе настроение, освежить и очистить комнату от токсинов, распылите 5-6 капель масла грейпфрута, добавив его в диффузор. Вы также можете втирать в тело смесь масла грейпфрута с маслом- носителем. Такое применение может помочь избавить ваш организм от токсинов.
5. Имбирь
Имбирное масло уменьшает воспаление, стресс, тягу к сладкому и поддерживает пищеварение. Это масло также действует как термогенное средство, что означает, что оно помогает сжигать жир и ускорять метаболизм.
Добавьте две или три капли имбирного масла в теплую водяную ванну или вдохните прямо из бутылки.
Читайте Лучшие эфирные масла для похудения и целлюлита на vsempolezno.com